为丰富辖区居民精神文化生活，满足居民日常健身需求，烟台高新区马山街道海天社区开展“悦学堂”——健身舞龙班课堂活动！

健身龙又名“彩带龙”，是一种融入传统舞龙的健身运动，相对于传统的舞龙，健身龙不仅具有喜庆、欢快、大众化、群体化的特点，还极具普及性、趣味性、观赏性和实用性。同时，舞龙需要手臂、脚、腰等身体多部位的动作协调配合，对颈椎疼、肩膀酸软有很大的预防改善作用。

此次“悦学堂-健身舞龙班”邀请烟台市老年体协的健身舞龙专业人员孙国强为志愿老师，吸引辖区40余位居民踊跃报名。

“微屈膝，背挺直，腹部收紧……”居民们在孙老师的讲解和示范下，伴随着动感的音乐，从起步动作、手腕力度、手臂方向等方面入手，慢慢练习，动作逐渐从生疏到熟悉。

别看悦学堂的学员们大多已60多岁，但舞起手中的“彩带龙”精气神十足，上课现场，他们一个个精神抖擞、满面笑容。精致的龙头、彩色的龙身，时而辗转盘旋，时而飞龙上天，配着动感十足的舞曲，引得围观的居民纷纷拍手叫好。居民朋友不仅在上课时间认真学习，闲暇时间也会在小区活动场地练习，互相学习、交流健身心得。

“悦学堂—健身舞龙班”的开展不仅增进居民之间的交流，同时也增强居民的体育健身意识，培养居民良好的锻炼习惯，将传统文化融入日常生活，营造了全民健身的良好氛围，树立起“让体育健身成为一种生活方式”的健康理念，展现居民健康向上的精神风貌。

下一步，海天社区将以新时代文明实践站为阵地，以居民的需求为导向，广泛收集居民诉求，定期开展多样化的文化健身活动，鼓励更多的居民参与到活动中来，进一步促进文明和谐美好社区的建设。

供稿单位：烟台高新区马山街道办事处

供稿人：况莎莎

审核人：于洋